• 気持ちの良いハワイの朝に!カカラヨガレッスン、場所の変更のお知らせ

    Aloha mai! ご好評いただいております「カカラヨガレッスン」のロケーションが変わりました!

    緑豊かなハワイの朝に、心地よい光を浴びながらのヨガを体験してみませんか?

     

    スパカカラでは、ヨガレッスンを開催中です♪

     

    場所が、ロイヤルハワイアンセンター、「イルルピアーノ・トラットリア&ワインバー」の向かい側の広場に変わりました。ただし、天候などによって当日変更になる場合がございますので、チェックインの際にご確認ください。(チェックインはシェラトンワイキキホテル、エレベーター横の予約デスクになります。)

    朝の光が心地よい、プルメリアやヤシの木に囲まれた緑豊かな場所は、ハワイならでは。ご体験された皆様に大変ご好評いただいております。

    ぜひご参加下さい♪

    開催日 水曜日・土曜日
    開催時間 8:00AM〜9:00AM

    スパトリートメントを受けた方
    無料

    スパトリートメントを受けていない方
    $20(シェラトンワイキキホテル宿泊者は無料)

    お問い合わせやご予約は、

    808-685-7600 スパお申し込み窓口までお問い合わせください。

     

    朝ヨガの利点

     

    ヨガを行うのに良い時間は食事の前です。ということは朝の朝食の前、起きてすぐのヨガは効果的。

    朝起きて少しぼーっとしていても、新鮮な空気を吸い、そして朝の光を浴びながら行うヨガは、心と体をリフレッシュさせてくれます。それもそのはず。ヨガには自律神経を整える効果もあるため、リラックス状態の副交感神経と緊張状態の交感神経を整えながら、心地よく一日をスタートさせてくれるからです。

    ジョギングやウォーキングなどはちょっと、、、という方はぜひ朝ヨガから始めてみてはいかがでしょうか。

     

    朝ヨガ深呼吸でハッピーライフ♪

     

    またヨガの基本の呼吸法は腹式呼吸しながら深呼吸すること。以前も深呼吸の大切さの記事を掲載しましたが、ヨガで行う腹式呼吸、深呼吸を行うことで嬉しい効果がたくさんあります。

     

    知らなきゃ損?!深呼吸でハッピーライフ❤︎

    *血流が良くなっていくので肩こりの解消になる

    *基礎代謝もアップし脂肪燃焼しやすい痩せやすい体になる

    *朝の目覚めが良くなる

    *精神面が落ち着いてきてイライラ防止、気持ちが明るくなる

    *体の歪みの矯正

    *冷え性の改善への期待

    などなど、数え切れないほどの効果が期待できます。

     

     

    いかがでしたか?

    スパカカラでのトリートメントを受けられた方は、心地良い環境の中で行われるヨガに無料でご参加いただけます!ぜひお試しください♪

    皆様のご参加をお待ち申し上げております。

    A hui hou! (それではまた!)

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