• 隠す?そのまま?腫れまぶたの解消法、教えます!

    ALOHA 😎

     

    朝起きたら目がパンパンに腫れてた!あれ?今日は目が小さい!なんて経験、誰でも一度はありますよね。

    でも何もせず時間が解決してくれるのをただ待つ、という人も多いのでは??

    今日はそんな腫れまぶたを素早く解消する方法を教えちゃいます♪

     

    【まぶたが腫れる原因とは?】

    顔の中でも目の周りは皮膚が薄いため、むくみが出やすくなっています。

    そんな中で、むくみの原因と考えられている事は、

    • 睡眠不足
    • 水分のとりすぎ
    • 塩分の過剰摂取

    となっています。

     

    上記の状態になると、血行が悪くなりむくみの原因になります。

    さらに、睡眠不足や不摂生により基礎代謝が落ちる事により、老廃物が体内に溜まるとこちらもむくみの原因になります。

     

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    【腫れまぶたを解消する方法とは?】

     

    ①リンパマッサージ

    まずは鎖骨上のくぼみにある、鎖骨リンパ節をマッサージしていきます。

    耳の内側(こめかみ中心あたり)にある耳下腺リンパ節をマッサージします。

    目を閉じて目頭から目尻に向かって優しくなでます。そのまま耳下腺リンパ節に向かってなでていきます。

    最後に耳の下から首を通って鎖骨リンパ節に向かって優しくなでていきます。

     

    全てリンパを流すイメージを持ちながらマッサージをすると効果的です✨

     

    ②冷暖で血行促進

    蒸しタオルと水に濡らした冷たいタオルをそれぞれ1分ずつ交互に目の上に乗せましょう。

    こうする事により、目の周りの血行が良くなりむくみが解消されます。

     

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    いかがでしたか?

     

     

    お出かけ前や出勤前など、顔がむくんだままだと気分が乗らない!

    そんな時ちょっとしたコツを知っておくだけで健康まぶたに元通りできちゃうんです♡

    綺麗になった顔でさっそく外に出かけましょう 😉

     

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