燃活！！ダイエットに効くグリーンコーヒーの勧め

Aloha!

ダイエットに興味のある方なら一度は聞いた事があるかもしれない『グリーンコーヒー』

ハワイではコナコーヒーが有名ですが、このグリーンコーヒーがダイエットにとっても効果的だと言うのです！

では、グリーンコーヒーとは何なのか・・・？

【グリーンコーヒーって何？】

グリーンコーヒーとは、焙煎する前のコーヒーの生豆から成分を抽出したコーヒーの事。

普段私達がよく見ているコーヒー豆はこの生豆を焙煎して初めて茶褐色になっているのです！

そしてこのグリーンコーヒーが普通のコーヒーよりダイエット効果が高いというのです

【グリーンコーヒーがダイエットに効く理由】

**クロロゲン酸**

クロロゲン酸とは、ポリフェノールの一種で脂肪燃焼を促す効果があります。

このクロロゲン酸は熱に弱いとされており、通常のコーヒー豆に比べグリーンコーヒーにはこのクロロゲン酸が約5倍も多く含まれているとされています！！

また、血糖値を下げる働きもあるため、コレステロール値の低下促進と糖尿病予防にも効果的です。

さらに、お肌の劣化を促す活性酸素を除去する働きもあるため、アンチエイジングや美肌効果にも一役買います

【その他プチ情報】

グリーンコーヒーを飲むタイミングとしては、食前や運動する前がおススメです♪

普段あまり運動をしない人は、朝通勤する前や家事をする前に飲んでみましょう。

なお、グリーンコーヒーにもカフェインが含まれていますが、通常のコーヒーより少なく10%以下とされています。

カフェインが気になる方にもお勧めドリンクです！

いかがでしたか？

コーヒーとして飲む以外にもサプリも販売されているので、自分に合った方法でトライしてみてはいかがでしょうか？

夏本番まであと少し！Let’s 脂肪燃焼！！