気持ちの良いハワイの朝に!カカラヨガレッスン、場所の変更のお知らせ

Aloha mai! ご好評いただいております「カカラヨガレッスン」のロケーションが変わりました!
緑豊かなハワイの朝に、心地よい光を浴びながらのヨガを体験してみませんか?
スパカカラでは、ヨガレッスンを開催中です♪
場所が、ロイヤルハワイアンセンター、「イルルピアーノ・トラットリア&ワインバー」の向かい側の広場に変わりました。ただし、天候などによって当日変更になる場合がございますので、チェックインの際にご確認ください。(チェックインはシェラトンワイキキホテル、エレベーター横の予約デスクになります。)
朝の光が心地よい、プルメリアやヤシの木に囲まれた緑豊かな場所は、ハワイならでは。ご体験された皆様に大変ご好評いただいております。
ぜひご参加下さい♪
開催日 水曜日・土曜日
開催時間 8:00AM〜9:00AM
スパトリートメントを受けた方
無料
スパトリートメントを受けていない方
$20(シェラトンワイキキホテル宿泊者は無料)
お問い合わせやご予約は、
808-685-7600 スパお申し込み窓口までお問い合わせください。
朝ヨガの利点
ヨガを行うのに良い時間は食事の前です。ということは朝の朝食の前、起きてすぐのヨガは効果的。
朝起きて少しぼーっとしていても、新鮮な空気を吸い、そして朝の光を浴びながら行うヨガは、心と体をリフレッシュさせてくれます。それもそのはず。ヨガには自律神経を整える効果もあるため、リラックス状態の副交感神経と緊張状態の交感神経を整えながら、心地よく一日をスタートさせてくれるからです。
ジョギングやウォーキングなどはちょっと、、、という方はぜひ朝ヨガから始めてみてはいかがでしょうか。
朝ヨガ深呼吸でハッピーライフ♪
またヨガの基本の呼吸法は腹式呼吸しながら深呼吸すること。以前も深呼吸の大切さの記事を掲載しましたが、ヨガで行う腹式呼吸、深呼吸を行うことで嬉しい効果がたくさんあります。
*血流が良くなっていくので肩こりの解消になる
*基礎代謝もアップし脂肪燃焼しやすい痩せやすい体になる
*朝の目覚めが良くなる
*精神面が落ち着いてきてイライラ防止、気持ちが明るくなる
*体の歪みの矯正
*冷え性の改善への期待
などなど、数え切れないほどの効果が期待できます。
いかがでしたか?
スパカカラでのトリートメントを受けられた方は、心地良い環境の中で行われるヨガに無料でご参加いただけます!ぜひお試しください♪
皆様のご参加をお待ち申し上げております。
A hui hou! (それではまた!)