気持ちの良いハワイの朝に!カカラヨガレッスン、場所の変更のお知らせ

Aloha mai! ご好評いただいております「カカラヨガレッスン」のロケーションが変わりました!

緑豊かなハワイの朝に、心地よい光を浴びながらのヨガを体験してみませんか?

 

スパカカラでは、ヨガレッスンを開催中です♪

 

場所が、ロイヤルハワイアンセンター、「イルルピアーノ・トラットリア&ワインバー」の向かい側の広場に変わりました。ただし、天候などによって当日変更になる場合がございますので、チェックインの際にご確認ください。(チェックインはシェラトンワイキキホテル、エレベーター横の予約デスクになります。)

朝の光が心地よい、プルメリアやヤシの木に囲まれた緑豊かな場所は、ハワイならでは。ご体験された皆様に大変ご好評いただいております。

ぜひご参加下さい♪

開催日 水曜日・土曜日
開催時間 8:00AM〜9:00AM

スパトリートメントを受けた方
無料

スパトリートメントを受けていない方
$20(シェラトンワイキキホテル宿泊者は無料)

お問い合わせやご予約は、

808-685-7600 スパお申し込み窓口までお問い合わせください。

 

朝ヨガの利点

 

ヨガを行うのに良い時間は食事の前です。ということは朝の朝食の前、起きてすぐのヨガは効果的。

朝起きて少しぼーっとしていても、新鮮な空気を吸い、そして朝の光を浴びながら行うヨガは、心と体をリフレッシュさせてくれます。それもそのはず。ヨガには自律神経を整える効果もあるため、リラックス状態の副交感神経と緊張状態の交感神経を整えながら、心地よく一日をスタートさせてくれるからです。

ジョギングやウォーキングなどはちょっと、、、という方はぜひ朝ヨガから始めてみてはいかがでしょうか。

 

朝ヨガ深呼吸でハッピーライフ♪

 

またヨガの基本の呼吸法は腹式呼吸しながら深呼吸すること。以前も深呼吸の大切さの記事を掲載しましたが、ヨガで行う腹式呼吸、深呼吸を行うことで嬉しい効果がたくさんあります。

 

知らなきゃ損?!深呼吸でハッピーライフ❤︎

*血流が良くなっていくので肩こりの解消になる

*基礎代謝もアップし脂肪燃焼しやすい痩せやすい体になる

*朝の目覚めが良くなる

*精神面が落ち着いてきてイライラ防止、気持ちが明るくなる

*体の歪みの矯正

*冷え性の改善への期待

などなど、数え切れないほどの効果が期待できます。

 

 

いかがでしたか?

スパカカラでのトリートメントを受けられた方は、心地良い環境の中で行われるヨガに無料でご参加いただけます!ぜひお試しください♪

皆様のご参加をお待ち申し上げております。

A hui hou! (それではまた!)

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