気持ちの良いハワイの朝に！カカラヨガレッスン、場所の変更のお知らせ

Aloha mai! ご好評いただいております「カカラヨガレッスン」のロケーションが変わりました！

緑豊かなハワイの朝に、心地よい光を浴びながらのヨガを体験してみませんか？

スパカカラでは、ヨガレッスンを開催中です♪

場所が、ロイヤルハワイアンセンター、「イルルピアーノ・トラットリア＆ワインバー」の向かい側の広場に変わりました。ただし、天候などによって当日変更になる場合がございますので、チェックインの際にご確認ください。（チェックインはシェラトンワイキキホテル、エレベーター横の予約デスクになります。）

朝の光が心地よい、プルメリアやヤシの木に囲まれた緑豊かな場所は、ハワイならでは。ご体験された皆様に大変ご好評いただいております。

ぜひご参加下さい♪

朝ヨガの利点

ヨガを行うのに良い時間は食事の前です。ということは朝の朝食の前、起きてすぐのヨガは効果的。

朝起きて少しぼーっとしていても、新鮮な空気を吸い、そして朝の光を浴びながら行うヨガは、心と体をリフレッシュさせてくれます。それもそのはず。ヨガには自律神経を整える効果もあるため、リラックス状態の副交感神経と緊張状態の交感神経を整えながら、心地よく一日をスタートさせてくれるからです。

ジョギングやウォーキングなどはちょっと、、、という方はぜひ朝ヨガから始めてみてはいかがでしょうか。

朝ヨガ深呼吸でハッピーライフ♪

またヨガの基本の呼吸法は腹式呼吸しながら深呼吸すること。以前も深呼吸の大切さの記事を掲載しましたが、ヨガで行う腹式呼吸、深呼吸を行うことで嬉しい効果がたくさんあります。

知らなきゃ損？！深呼吸でハッピーライフ❤︎

＊血流が良くなっていくので肩こりの解消になる

＊基礎代謝もアップし脂肪燃焼しやすい痩せやすい体になる

＊朝の目覚めが良くなる

＊精神面が落ち着いてきてイライラ防止、気持ちが明るくなる

＊体の歪みの矯正

＊冷え性の改善への期待

などなど、数え切れないほどの効果が期待できます。

いかがでしたか？

スパカカラでのトリートメントを受けられた方は、心地良い環境の中で行われるヨガに無料でご参加いただけます！ぜひお試しください♪

皆様のご参加をお待ち申し上げております。

A hui hou! （それではまた！）