世界が注目!クレオパトラにも愛されたモリンガ❤︎

Aloha mai!

ミラクルツリーとも言われるモリンガはあのクレオパトラにも愛用されたスーパーフードです。

世界中が注目のモリンガには女性に嬉しい効果がいっぱい詰まっています!

 

モリンガとは?

モリンガとはインド、アフリカ、インドネシアなどの亜熱帯気候の国々で古来より健康や美容、薬として利用されてきたわさび科の植物です。モリンガは捨てるところのなく、葉、花、茎、種、根の全てが利用できます。

注目すべきはその驚異的に豊富な栄養素。その一部をご紹介すると、ポリフェノールは赤ワインの8倍、鉄分はほうれん草の30倍、ビタミンEは卵の96倍、カリウムはバナナの15倍など、とにかく栄養素が大変豊富です。

モリンガは大変生命力の強い木で、熱帯気候であればどのような条件の土地でも生息できるそうです。そのため発展途上国でも栽培され、飢餓や栄養失調で苦しむ子供達の環境を劇的に改善したと言われています。

 

モリンガの驚異の効果

デトックス効果

食物繊維が豊富なモリンガの力で便秘を解消し腸内環境を整えます。

抗酸化作用

ポリフェノールが非常に豊富なので、老化現象を引き起こす活性酸素の働きを抑えてくれます。赤ワインで飲むよりも気軽に多くのポリフェノールを取り入れられることからお酒が苦手な人にオススメです。

リラックス効果

天然アミノ酸のGABAが発芽玄米の30倍含まれているモリンガを取ることによって、ストレスを軽減し気持ちを落ち着かせてくれる作用があります。

それ以外のGABAの効果として中性脂肪をコントロールしてくれたりと健康面でもプラスがいっぱいです。

抗炎症作用

モリンガには炎症を抑制する作用があります。風邪の予防にモリンガのお茶でうがいするのもおすすめです。このほかにも抗菌作用、消臭作用もあるので、むし歯予防や改善、口臭エチケットにも良いそうです!

 

モリンガの摂取方法

①サプリメント

一番気軽にとれる方法がサプリメントです。モリンガの味や匂いが木になる方にはおすすめです。

②モリンガ茶

ティーパックで気軽に楽しめます。味はジャスミンティーに似ていて目安としては1日1〜2パック程度です。残った茶葉を食べたらなお効果大です!お料理などに利用するという手もあります。

③パウダー

パウダー状のものも便利でお料理やグリーンスムージー、ヨーグルトに入れて食べることができます。

またモリンガの木の種から採れるモリンガオイルもあり、これはあの世界三大美女のクレオパトラが肌に塗っていたと言われています。美髪からフェイシャル、ボディまで幅広く使えるモリンガオイルは赤ちゃんにも使えます。

 

いかがでしたか?生命力に溢れたモリンガは是非とも試してみたいスーパーフードです。是非試してからだの中からエネルギッシュになりたいものですね!

A hui hou! (それではまた!)